Positive Gewohnheiten gestalten den Alltag
Mit kleinen, bewusst gewählten Routinen verändern Sie Ihr Leben sichtbar: Für mehr Energie, Zufriedenheit und Gelassenheit.
Beliebte und nützliche Gewohnheiten
Morgenritual
Starten Sie mit kleinen Ritualen und Klarheit in den Tag.
Tagesrückblick
Den Tag Revue passieren lassen und wertvolle Erkenntnisse sammeln.
Genug trinken
Bleiben Sie fit und konzentriert durch regelmäßiges Trinken.
- Morgen- und Abendroutinen schaffen Stabilität.
- Checklisten helfen, die wichtigsten Aufgaben nicht zu vergessen.
- Neue Gewohnheiten zuerst einfach und belohnend gestalten.
So halten Sie gute Routinen durch
- Ein Ziel wählen und kleine Schritte setzen.
- Erfolge dokumentieren und sichtbar machen.
- Sich selbst kleine Belohnungen gönnen.
- Für Austausch und Motivation auf Gleichgesinnte setzen.
Unser Tipp: Bleiben Sie geduldig. Es braucht mindestens 21 Tage bis Gewohnheiten zur Routine werden – und es lohnt sich!